うつ病になるきっかけ

日常生活のストレス、環境の変化などが関係していることが多いと言われています。他にもさまざまな「きっかけ」がうつ病の発症に関係することがありますが、はっきりした「きっかけ」がないこともあります。

うつ病の自己チェック

下記の状態が、ほとんど1日中、また、2週間以上続いている。

気持ちが沈み込んだり、滅入ったり、憂うつになる。

今まで好きだったことが、同じように楽しめない。興味が感じられなくなっている。

いつもより食欲が落ちたり、逆に増えている。もしくは体重が減るか、増えている。

眠れない。もしくは眠りすぎている。

話し方や動作が、いつもより遅くなっている。もしくはいらいらしたり、落ち着かない。

いつもより疲れやすかったり、気力が出ない。

自分は、価値のない人間だと感じたり、悪いことをしたと感じたりする。

集中できず、考えがまとまらない。いつもより決断することが、難しい。

死について何度も考える。

上記のうち、かが1つ以上あり、からが2つ以上ある方は、早めに医療機関（かかりつけ医、精神科、心療内科等）に受診しましょう。