編集室だより

　特集の担当になったことをきっかけに、職場で階段を使うようにしたり、昼休みに散歩をしたりと今まであまりしていなかったことを始めました。
　しかし数日後、急にやり過ぎたのか、足に痛みを感じるようになってしまいました。
　取材先で「運動量は徐々に増やしていくことが大事」という話を聞いたことを思い出しました。運動以外にも、日頃の生活で改善できることに気付いたので、実践し、続けることで健康な生活を送りたいです。（中澤）

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