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すきま時間の運動に！「Ｇ－エクササイズ」動画を公開しました
更新日：2023年6月15日
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普段からからだを動かすことは、健康寿命の延伸につながります。
からだを動かす習慣がない方や、苦手意識のある方、時間がとりづらい方でも取り組みやすい「Ｇ－エクササイズ」動画を6種類公開しました。
動画は1本3分程度で気軽にご視聴いただけます。
家族と一緒に！ゲーム感覚でチャレンジ！音楽に合わせてダンス！3分で筋トレ！ウォーキング前後の運動に！バラエティに富んだ動画で、すきま時間に楽しくからだを動かそう！
（作成協力：NPO法人日本健康運動指導士会群馬県支部）
動画の視聴はこちらから
画像をクリックすると、Youtubeで動画を視聴できます。
《家族でできる!3分簡単エクササイズ》
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《脳もからだもゲーム感覚‼3分エクササイズ》
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《3分でできる!美Bodyエクササイズ》
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《厳選筋トレ!3分チャレンジエクササイズ》
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《ウォーキング効果UP!代謝燃焼3分エクササイズ》
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《これだけですっきり快眠!ウォーキング後の3分エクササイズ》
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